Kuumal suvel valib enamik juua armastavatest sõpradest õlle, mis on jahe ja värskendav.Siiski on oluline kõigile meelde tuletada, et ka suvel on õlle joomine väga eriline.On palju aspekte, mis vajavad erilist tähelepanu.
Suvise õlle joomise eelised
kaalu kaotama.Õllel võib olla väga hea kaalulangusefekt.Sest õlu sisaldab väga vähe naatriumi, valku ja kaltsiumi ning on rasva- ja kolesteroolivaba.See on väga tõhus kehakuju liigse kasvu ohjeldamisel.
Kaitske südant.Itaalias läbiviidud uuring näitas, et mõõdukalt õlut joovatel inimestel oli 42 protsenti väiksem risk haigestuda südamehaigustesse kui neil, kes alkoholi ei joonud.Kuid te ei tohiks juua rohkem kui 1 pint (umbes 473 ml) õlut päevas, mis võrdub 1,4 purgiga.
Kustuta janu.Õllel on kõrge veesisaldus (üle 90%) ja see on joomiseks väga värskendav.Klaas õlut suvel mõjub justkui värskendavalt ja värskendavalt ning see tundub ilus.
Kiirendab treeningujärgset taastumist.Hispaania uuring näitas, et pudel õlut niisutab rohkem kui sama kogus mineraalvett.Sest õlu sisaldab rohkem suhkru- ja soolatoitaineid, aga ka rikkalikult kaaliumi- ja B-vitamiini.
Aidake seedimist.Õlu sisaldab peamiselt otra, alkohole, humalat ja polüfenoole, mis võivad suurendada maomahla eritumist, stimuleerida mao tööd ning parandada selle seedimist ja imendumisvõimet.
Kuigi suvisel õlle joomisel on ülaltoodud eelised, tuleb õlut juues pöörata tähelepanu ka detailidele.
Ettevaatusabinõud suvel õlle joomisel
Ärge jooge jäätist enne sööki.Liigne külma õlle joomine enne sööki võib kergesti põhjustada inimese seedetrakti temperatuuri järsu languse, veresoonkonna kiire kokkutõmbumise ja verevoolu vähenemise, mille tagajärjeks on füsioloogiline düsfunktsioon.Samal ajal põhjustab see seedehäireid, kergesti tekkivat kõhuvalu, kõhulahtisust ja nii edasi.
Ärge üle pingutage.Liiga palju õlut korraga joomine tõstab vere pliisisaldust.Kui joote seda pikka aega, põhjustab see rasva kogunemist ja blokeerib ribonukleiinhappe sünteesi, mille tulemuseks on "õllesüda", mis mõjutab südame tööd ja pärsib ajurakkude hävimist.
Kalduvus hüpoglükeemiale.Kuigi õlle alkoholisisaldus on madal, võivad alkoholist toodetud kalorid häirida patsientide normaalset toitumiskontrolli.Hüpoglükeemia võib tekkida diabeediga patsientidel, kes joovad sulfoglütseriide või insuliini süstides liiga palju õlut.
Ärge segage seda likööriga.Õlu on madala alkoholisisaldusega jook, kuid see sisaldab süsihappegaasi ja palju vett.Kui juua koos likööriga, suurendab see alkoholi tungimist kogu organismi, mis stimuleerib tugevalt maksa, mao, soolte ja neerude ning teiste organite tööd ning mõjutab seedeensüümide tootmist.Vähendab maohappe sekretsiooni, mis põhjustab kõhukrampe, ägedat gastroenteriiti ja muid haigusi.
Ei ole soovitav õlle kõrvale võtta ravimeid.Õlle segamine ravimitega põhjustab ebasoodsaid kõrvalmõjusid, mis võivad suurendada happesust ja panna ravim maos kiiresti lahustuma, samuti hävitada vere imendumise ja vähendada ravimi efektiivsust ning isegi elule kahju tekitada.
Kuigi õllel on palju eeliseid, ärge jooge seda liigselt.Kui juua seda ohjeldamatult, kahjustab organismi kogunenud alkohol maksatalitlust ja suurendab neerude koormust.Liigne õllejoomine võib põhjustada alkoholismi ja maksahaigusi.Seetõttu soovitavad meditsiinilised toitumisspetsialistid, et iga inimene ei joo rohkem kui 1,5 liitrit õlut päevas.Seni kuni eelpool mainitud punktidele tähelepanu pöörame, ei saa me mitte ainult kuumal suvel nautida õlle poolt kaasa toodud jahedust ja mugavust, vaid tuua oma kehasse ka tervislikku toitu.
Suvel õlut juua on hea, aga ainult mõõdukalt.
Märkused: Ärge jooge sõidu ajal.
Postitusaeg: 24. juuni 2022